年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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劑型
  • 錠劑
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  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • 蜆/蠔
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 是
健食字號
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◆品名：【全球唯一黃金蜆生產原廠】綠川黃金蜆鈣好(60錠X1盒)
◆商品組合：綠川黃金蜆鈣好60錠X1盒
◆容量/重量：
綠川黃金蜆蛋白（60錠/盒，每錠600mg）
◆成分：
蜆精、ProbioCa(胺基酸鈣、胜?鈣、乳酸鈣)、ProbioMg(胺基酸鎂、胜?鎂、乳酸鎂)、ProbioFe(胺基酸鐵、胜?鐵、乳酸鐵)、鯊魚軟骨素、葡萄糖胺、金盞花萃取物(葉黃素)、乳糖
◆食用方式：
1.建議長期食用，每日2錠，多食無益。
◆食用年齡限制：4-99歲
◆保存期限：3年
◆保存方法：請置於陰涼處，避免陽光直射
◆其他：均衡的飲食及適當之運動為身體健康之基礎
◆廠商名稱：長榮生醫科技股份有限公司
◆電話：(02)2313-1111
◆地址：台北市中正區衡陽路51號9樓之1
◆產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
◆商品已投保產品責任險。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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先前幾乎已經由Oppo自行公布外觀設計的Oppo R11，稍早也正式對外揭曉具體細節，其中採用與iPhone 7 Plus極為相似的主鏡頭設計，天線佈署位置也非常相似，僅填補層採用配色稍微不同，同時前方指紋辨識器也維持採用橢圓形式。 分享 facebook 配色部分，Oppo R11同樣提供黑色、金色與玫瑰金三種配色，硬體部分則分別採用5.5吋1080P解析度的AMOLED螢幕、Qualcomm Snapdragon 660處理器、4GB記憶體與64GB內建儲存容量，電池容量則採3000mAh容量規格，並且支援Oppo旗下VOOC閃電快充技術。至於尺寸提昇至6吋規格的Oppo R11 Plus，電池容量則提昇至4000mAh，記憶體也增加至6GB規格。而拍照部分則採用Spectra 160 ISP影像處理器，以及Sony IMX398 1600萬畫素CMOS廣角鏡頭與Sony IMX350 2000萬畫素長焦鏡頭實現兩倍光學變焦，視訊鏡頭則採用2000萬畫素規格，可藉由軟體模擬方式實現背景淺景深效果。作業系統方面，Oppo R11系列採用基於Android 7.1.1的客製化作業系統ColorOS 3.1，並且與手機遊戲《王者榮耀》合作，但實際售價依然要等稍晚才會公布。但在此之前，Oppo已經宣布中國地區將由同樣在台擔任Sony Mobile品牌代言身分的周杰倫擔任，而台灣地區則維持由田馥甄擔任品牌代言。 分享 facebook













▲柯米赴參議院情報委員會作證。（圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

美國前聯邦調查局長柯米（James Comey），台灣時間8日晚間出席參議院聽證會作證，指控川普政府開除他的說詞以及對調查局的毀謗是「謊言」，還提到川普有意以職務換取「效忠」。他認為，川普請他放過前國家安全顧問佛林一馬，意思是要他撤銷調查，不過柯米不願評論川普此舉是否涉及妨礙司法。

身高200公分的柯米，穿著深色西奘搭配深紅色領帶，面無表情走入聽證會場，分別和參院情報委員會主席、共和黨參議員伯爾（Richard Burr）以及情報委員會民主黨首席議員華納（Mark Warner）握手致意，隨即入座。

▼聽證會現場擠爆大批媒體。（圖／達志影像／美聯社）

柯米表示，自己不會再重複先前書面證詞的內容，接著又說，川普政府有關開除他的說詞一變再變，讓他感到驚訝，且令人「困惑與憂慮」。柯米表示，川普曾經告訴他「做的很好」，但卻又變臉開除他，但他相信自己被開除的原因就是因為針對俄羅斯的調查，他還說，相信是因為他的調查方式「惹怒」川普。

柯米表示，川普與執政團隊向外界解釋開除理由，還毀謗聯邦調查局內部陷入一片混亂，以破壞柯米的聲譽，但川普團隊的說法完全是不實的，「就是這麼簡單」。

柯米是在歐巴馬總統主政時期獲得提名，自2013年起就任聯邦調查局長一職，川普在今年1月就任後，第一時間讓他繼續留任。柯米直指，川普是有意以職務換取他的「效忠」，想將他納入陣營，但柯米堅持檢調獨立，拒絕放下「通俄門」相關調查，最終被革職。

▼柯米指控川普和他的團隊說謊。（圖／路透社）

柯米說，聯邦調查局在2015年夏天就發現來自俄羅斯的網路攻擊，「毫無疑問」俄羅斯企圖干預去年的美國總統大選，不過柯米保證，沒有任何一張選票遭到竄改。柯米說，川普沒有要求過他停止有關俄羅斯的調查。

在7日下午提前公布的書面證詞中，柯米提到川普希望他能「放過佛林一馬」。柯米說，他認為川普的意思是要他停止針對佛林的調查。當參議員問道，是否認為川普提出的要求涉及妨害司法，柯米回答稱這不該由他來判斷，但他認為這令人非常不安及憂慮。

另外，先前川普曾在推特上語帶威脅的說，有關他們2人的對話「柯米最好沒有錄音」，意指自己握有錄音帶。柯米在聽證會上直接提到這則推文，表示自己倒是希望川普真的有錄音。他進一步指出，看到這則推文後，決定透過哥倫比亞大學的友人，將自己的備忘錄透露給《紐約時報》，目的是希望能因此啟動特別檢察官任命，繼續調查「通俄門」。

▼柯米說，自己倒是希望川普真的有錄音，加碼爆料自己將對話備忘錄透露給媒體。







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