年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Organika 優格康】亞麻仁油軟膠囊(1000mg 90顆)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Organika 優格康】亞麻仁油軟膠囊(1000mg 90顆)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Organika 優格康】亞麻仁油軟膠囊(1000mg 90顆)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【Organika 優格康】亞麻仁油軟膠囊(1000mg 90顆)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 加拿大
三高循環推薦成份
  • 亞麻仁
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










品名： ORGANIKA亞麻仁油膠囊食品(90 顆軟膠囊、30天份)
內容物成份： 亞麻仁籽油1000mg(含50%的α亞麻油酸ALA(Alpha-Linolenic Acid)
用法及用量： 每日3次，每次1顆，搭配開水隨餐食用、多食無益
營養標示： 熱量730大卡、蛋白質29.4公克、脂肪68.0公克、飽和脂肪7.6公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0公克、鈉0毫克(每100公克)
有效期限： 如瓶身所示
產地：加拿大
製造商：Organika Health Products Inc. Canada







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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小米等4家大陸品牌手機攻佔印度市場。照片為小米6。 圖／小米提供 分享 facebook 根據市場調查機構Counterpoint Research最新報告，印度市場今年第1季智慧型手機年成長率達15%，韓國三星居首位，第2名到第5名由小米等中國大陸品牌攻占。Counterpoint Research今天發表的報告顯示，印度市場今年1到3月智慧型手機銷售量達2900萬支，年成長率達15%。根據報告，印度智慧型手機市場第1季的前5名依序是三星、中國大陸的小米、Vivo、OPPO和聯想（包括摩托羅拉品牌），印度本土品牌已被中國大陸品牌手機排擠到5名外。在價格1萬5000盧比到2萬盧比（約合新台幣近7500元到1萬元）的中階智慧型手機，印度今年第1季的銷售成長更創下158%的新高，大部分銷售集中在三星及中國大陸品牌OPPO、Vivo、金立和摩托羅拉（Motorola）。另一市調機構Canalys的報告說，三星仍維持在印度智慧型手機市場22%的市占率，但銷售量已從去年同期的620萬支下滑到今年第1季的600萬支。Counterpoint Research的報告指出，小米第1季在印度市場占有率達13%，位居印度智慧型手機第2大品牌；Canalys的報告說，小米第1季在印度市場占有率達14%，市占率成長3%，逐步拉近與第1名的差距。小米注重性價比的紅米系列智慧型手機在印度熱賣，Canalys市場分析師杜特（Ishan Dutt）表示，廢舊大鈔政策對小米並未發生衝擊，因為小米都採線上銷售，目標客層是年輕族群。在三星去年發生手機電池爆炸事件進行回收後，盡速在印度推出新一代手機S7 Edge且進行降價，Counterpoint Reasrach指出，加上又推出C7 Pro，讓三星在印度市場第1季的3萬盧比（約合新台幣近1萬5000元）以上高階手機市場市占率從去年10到12月的31%提升到48%，取代蘋果成為印度高階智慧型手機冠軍。蘋果在印度高階智慧型手機市場的市占率則從去年10月到12月的62%下跌到43%，變成第2名。為爭奪市場，中國大陸品牌Vivo、OPPO和金立已從先前實體店大打廣告促銷，到現在也擴及網路線上銷售；小米和摩托羅拉則從線上銷售擴及到實體店銷售，擴大銷售覆蓋面，預料競爭將更加激烈。

勒索病毒在全球肆虐。 圖／Ingimage 分享 facebook WannaCry勒索病毒肆虐，台電公司也成受害者，初步統計約有 770台行政作業電腦遭感染，幸好不影響電廠機組供電作業，目前仍有152台電腦待處理，預估今天修復完成。全台天氣上午仍炎熱，截至下午1時30分的預估尖峰備轉容量率為4.06%，顯示為供電警戒橘燈。不料，又發生WannaCry勒索病毒攻擊台電電腦事件，令人捏把冷汗。台電發言人林德福表示，公司管理監督系統在13日出現異常警示，經盤點發電、供電及調度系統後發現，疑似遭WannaCry勒索病毒入侵，包括總管理處和水火力電廠等相關單位都受害，但均為負責行政作業的電腦，不影響正常供電問題。他指出，目前粗估約有770台電腦疑似遭病毒感染，但經過緊急啟動網路斷線隔離、更新程式及搶修後，多數均已恢復正常運作，目前僅約有 152台仍待處理，預計今天修復完成。其中，正在進行更新工程的大林電廠也中箭，據知有兩台負責資訊揭露工作的電腦受影響。林德福證實，大林電廠行政電腦已確認在13日下午確實遭WannaCry勒索病毒攻擊，但不影響到電廠機組運作，主因為控制電廠機組運作的電腦是採封閉隔離系統，所以供電狀況都正常。他指出，針對這起事件，台電後續將加強防堵，以及進行電腦作業系統升級，並建立完整標準作業程序（SOP）和加強資安宣導作業，以避免類似事件發生?



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