年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【惠生研】InSeed益菌寶 - 酵素添加 60包-盒(蔡英傑教授領導開發)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【惠生研】InSeed益菌寶 - 酵素添加 60包-盒(蔡英傑教授領導開發)，我也決定吃完要再去買了。

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排便順暢推薦成份
  • 酵素
  • 乳酸菌
  • 膳食纖維
適用族群
  • 全族群
健食字號
  • 否
品牌國家
  • 台灣
劑型
  • 粉劑
禮盒包裝
  • 否










1.商品組合：InSeed益菌寶一入
2.商品規格：60包/盒(2克/包)
3.商品品名：InSeed益菌寶
4.商品重(容)量：213g
5.內容物名稱(成分)：乳酸粉、菊苣纖維、難消化性麥芽糊精(可溶性纖維)、複合乳酸菌(Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus plantarum K21、Lactobacillus fermentum、Bifidobacterium infantis)、綜合消化酵素(含澱粉分解酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素)
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：惠生研生物科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區中山北路二段129號2樓之2
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-888-310
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：二年
12.食品業者登錄字號：A-127319922-00000-3
13.投保產品責任險字號：07字第162206A00021號
備註欄：請置於冰箱冷藏或陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射，開封後請儘速食用完畢。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

臉書執行長祖克伯。（路透） 分享 facebook Facebook（臉書）針對動態時報「誘騙點擊標題」偵測機制，今天再公布3項更新，包含中文版偵測功能，幫助用戶減少在動態時報上看見誘騙點擊貼文的機會，提升社群內容品質。Facebook致力成為提供來源可靠訊息的社群，然而，有許多Facebook用戶反映不喜歡誤導、聳動或是垃圾性質的貼文，特別是吸引用戶點擊查看更多內容的誘騙點擊標題。去年Facebook發布一項動態時報更新，目的在減少以隱瞞訊息、或是誇張聳動標題誘騙點擊的貼文出現在動態時報上的頻率。今天Facebook針對此機制再公布3項更新，幫助用戶減少在動態時報上看見誘騙點擊貼文的機會，讓用戶接觸更多正面且具真實性的動態貼文。首先，為了能有效減少誘騙點擊標題的貼文，除了個人貼文之外，Facebook另外將誘騙點擊標題的範圍擴及到區域及粉絲專頁層級。第二，為了提升效率，Facebook將誘騙點擊標題分成2種類別，分別是隱瞞型標題及聳動型標題。第三，Facebook即日起將會測試不同語言偵察誘騙點擊標題的功能，其中包含中文。從去年的更新中，Facebook發現比起一次偵測所有訊息，個別偵測不同種類的誘騙點擊標題更能有效率區辨刻意隱瞞訊息、或聳動誇張的誘騙點擊標題。隱瞞型標題會隱藏必要的訊息或誤導用戶，誘使用戶點擊連結找出答案，例如：「她竟然在沙發底下發現這個……」；聳動型標題會利用誇張聳動的標題，放大事件的重要性，例如：「天啊！你一定得看，薑茶竟是讓人長壽的秘密！」Facebook推出更新的做法與之前減少誘騙點擊標題的做法相似，Facebook有專門團隊審查數以千計的標題，相互驗證並篩選龐大的誘騙點擊標題，判斷標題為隱瞞型標題或聳動型標題。藉由此方式，Facebook能辨認出哪些關鍵字經常出現在誘騙點擊標題，而不會出現在其它貼文類型的標題中，這種做法與電子信箱過濾垃圾郵件的過程十分相似。這些含有誘騙點擊標題的貼文內容會減少出現在動態時報中的機會，動態時報將會繼續隨著時間學習精進，Facebook也會持續開發，以減少誘騙點擊的數量，並應用在更多語言。Facebook預期此項更新對於大部分粉絲專頁發布到動態時報的貼文，不會造成任何重大的影響。然而，仰賴誘騙點擊標題的發布者將會感受到點擊量的下降。粉絲專頁本應避免使用隱瞞型標題或聳動型標題影響用戶對於文章內容的理解及判斷。如果粉絲專頁停止發布誘騙點擊標題的貼文內容，將會減少受此更新的影響?













▲男子一邊自慰，一邊還探頭偷看。（圖／翻攝影片，下同。）

大陸中心／綜合報導

網路上最近瘋傳一部「電車癡漢」的影片，一名眼鏡男淡定的貼在一名長髮的嬌小女子後方，一手抓著列車拉環，一手抓著從拉鍊露出的下體不停套弄，完全不理會周遭乘客，就這樣自慰了至少20多秒，地面還疑似有從他下體流出的不明液體。

▼男子裝作若無其實地拉著列車套環，其實另一手抓著下體。

從影片中的可以發現，眼鏡男的穿著和外表都相當正常，但是舉動卻非常噁心，不只把下體從拉鍊中掏出來，還貼在一名女子的身後套弄，甚至還特別把頭往前伸偷看女子的臉。套弄之時，男子還裝的若無其事，一手拉著車上的套環，好像只是個普通的通勤族，直到20多秒之後，手部的動作才逐漸趨緩，地上也出現一小灘不明液體。

從影片中的背景可以發現，事發地點不是台北或高雄的捷運車廂，但和區間車的車廂卻有幾分類似。看過影片的網友大都感到相當不舒服，猜測地點是在深圳或上海的地鐵車廂，「難怪要有女性專用車廂，遇到這種事情真的超可怕。」、「旁邊人那麼多都沒看見？」、「錄影的有沒有制止呀？他都弄出來了耶！」、「該不會已經弄在那個女生的衣服上了吧！」、「要是我一定把他踢成蛋花湯！」、「這種看到一定要報警阿，已經犯罪了。」

▼地上出現一灘不明液體，疑似男子所製造。







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